jueves, 26 de octubre de 2017

Taller de Habilidades emocionales y sociales



En la vida, todos nos enfrentamos a distintas situaciones que nos llevan a sentir tristeza, cólera, temor y más. Desde esperar a que llegue mamá con la leche, comer algo que no nos gusta, compartir con otros, perder en una competencia, salir con notas bajas en la escuela, aceptar las reglas y asumir responsabilidades, exponer frente a un aula de clases, y en el futuro lidiar con las presiones del trabajo, el encontrar a la pareja adecuada, etc.; todas, circunstancias prácticamente inevitables que nos van a generar dolor, frustración, malestar. 



El taller de Habilidades Emocionales y Sociales de Lerner & Gagliuffi quiere hacer de este proceso de vivir, una experiencia más agradable y menos perturbadora para nuestros hijos, de modo que, aún cuando las circunstancias sean complicadas, puedan salir bien parados y continuar su proceso de maduración y crecimiento personal. 

Esto se logra a partir de desarrollo de distintas habilidades adaptativas como lo son el reconocimiento, la expresión y la regulación emocional, la aceptación personal y autoestima, la empatía y compresión de los otros, la resolución de problemas de manera asertiva y funcional, entre otros.

Para el desarrollo de estas habilidades, los profesionales especialistas en niños y adolescentes de Lerner & Gagliuffi hemos desarrollado un programa de 12 sesiones en donde, mediante el juego, dinámicas y actividades lúdicas, adaptadas a la edad de nuestros niños, ellos podrán desarrollar o reforzar estas destrezas y conocimientos, además, en ellos se podrán a prueba, de manera vivencial, las nuevas estrategias que van obteniendo.

Además, sabiendo la importancia que cumplen los padres en el desarrollo y mantenimiento de los aprendizajes obtenidos, se mantiene contacto constante con los padres durante el taller, informándoles todas las semanas lo trabajado y también, actividades y recomendaciones a seguir en casa para reforzarlo. Asimismo, se les brinda una charla de orientación con pautas y estrategias específicas, además de tener una reunión personal con el terapeuta encargado de sus hijos al finalizar el taller.

Culminado el taller y con el apoyo y seguimiento de las pautas por parte de la familia, se espera que nuestros chicos sean capaces de reconocer sus emociones, sepan lidiar mejor con la frustración y buscar ayuda en personas de confianza cuando no sepan qué hacer, opten en mayor medida por enfrentar sus temores irracionales, se acepten a sí mismos y a los demás con sus defectos y virtudes y busquen estrategias funcionales para solucionar sus conflictos. 
Si bien sabemos que este proceso no se logra en poco tiempo si no en el transcurso de toda una vida, vemos en el taller una semilla que, mientras sea regada y bien tratada, puede lograr en el tiempo, personas más funcionales, satisfechas consigo mismas y tolerantes con los demás.



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martes, 10 de octubre de 2017

50 Frases que hay que decirles a los niños



Infunden amor y confianza
Ocurre que además de “muy bien“ a veces no sabemos qué más decirle a nuestros hijos para expresarles nuestro apoyo y confianza en ellos. ¡y hay que hacerlo! Después de todo esas palabras les permiten comprender que los amamos, los entendemos y los aceptamos.
La psicóloga infantil y de familia Ekaterina Kes redactó una lista de frases que puedes usar para comunicarte con tu hijo. Genial.guru te las transmite. Comprende su esencia y dilas con tus propias palabras, esto es solo un bosquejo. Muy importante: No olvides decirle ”Te amo“. Esa es la principal.
Mostrarle tu confianza
“Confío en ti”.
”Creo en ti“.
”Respeto tu decisión“.
“No es tan fácil, pero sé que podrás lograrlo”
“Estás haciendo lo correcto“.
”Entiendes bien lo que pasa”
“¿Cómo lo lograste?”
”¡Enséñame cómo lo haces!“.
”Lo haces mejor que antes, estás mejorando aún más“
“Me parece que lo haces bien”.
Reconocer el esfuerzo y/o el sufrimiento
”Veo que trabajaste mucho para lograrlo“.
”Veo que te esforzaste mucho, sigue así“.
“Te esforzaste y te salió muy bien”
“Me gusta como lo haces“
”Me imagino cuánto tiempo tardaste en hacerlo, así se hace”
“¡Sé cuánto te esforzaste para lograrlo!”
“Has debido planearlo muy bien para que resultara algo tan bueno“
”Tus esfuerzos se recompensaron con un buen resultado, te felicito“
Agradecer por el tiempo que han pasado juntos
“El tiempo que pasamos juntos es muy importante para mi”.
”Ya estoy esperando a que juguemos mañana“
”Eres alguien interesante”.
“Me gustó mucho jugar contigo”.
“Estoy feliz de tenerte cerca“.
”Me siento muy bien a tu lado”.
Ayudar a valorar el resultado
“¿Y a tí qué te parece?”
”Me imagino que debes sentirte muy bien“
”¿Y qué es lo que más te gusta?“
“¿Qué opinas de eso?”
”¿Te gusta cómo quedó?“
”¿Que piensas, te salió mejor que la vez pasada?“
“¿Cómo te sientes respecto a eso?”
Agradecer por la ayuda o contribución
“Muchas gracias por haber….(cuando es algo positivo)“.
”Gracias por lo que hiciste”.
“Gracias por tu ayuda”.
”Gracias por entenderlo“.
”Eso me ayuda mucho, te lo agradezco“.
“Eres un muy buen ayudante”
”Gracias a tu ayuda tardé menos en acabar“.
”Como me ayudaste ahora todo está limpio“.
Describir lo que ves
“¡Wow, qué limpia está tu habitación!”
“¡Que bien que la cama esté tendida!“
”¡Qué colores tan vivos los que usas!”
“¡Veo que te has esforzado mucho!”
“¡Tu mismo lo hiciste, te felicito!“
Describir lo que sientes
”Me gusta mucho hacer esto contigo!“.
“Me siento feliz de estar en casa”.
”Creo que somos un equipo“.
”Me gusta oirte decir eso”.
“Estoy feliz de tenerte”.
“Me siento muy bien cuando me ayudas”.
Fuente: ipsyholog
Fotografía: Denis Ilin
Traducción y adaptación: Genial.guru

martes, 26 de septiembre de 2017

¡Pon alas a sus ideas!



Empieza por ti y se el modelo que tu hijo necesita. Ten la mente abierta, no tengas miedo de buscar diferentes formas de hacer las cosas, solo así lo ayudaras a ver en el mundo la cantidad de posibilidades que hay para solucionar un problema, ayúdalo a expresarse. Ten presente que la creatividad va más allá del arte y que está en toda la vida.

La creatividad y la felicidad

“Están directamente relacionadas. Somos felices cuando encontramos aquello que queremos hacer, para lo que tenemos habilidad, somos buenos y nos encanta, y nos permite, además, solucionar problemas, afrontar incertidumbres y desafíos de forma positiva y constructiva” nos comenta la licenciada Allyson Arangoitia.

Promueve su libertad

Aunque los niños nacen con una capacidad innata para crear e imaginar, a medida que van creciendo pueden bloquear su capacidad para pensar de forma flexible, debido a un entorno rígido que no lo estimule. Por eso debes fomentar su creatividad a través de la práctica y la imaginación.

Manos a la obra

“Es importante fomentar la creatividad porque en un futuro tendrán que enfrentar desafíos, y es en su capacidad de imaginar y generar ideas nuevas, que encontraran múltiples soluciones”, asegura la licenciada Arangoitia.

Deja que cometa errores: Es el paso fundamental para fomentar su creatividad. Lo que es para ti puede ser un error, para él es la mejor forma de adquirir un buen aprendizaje. Evita el miedo que solo obstaculiza.

El preguntón: Fomenta la capacidad crítica, estimulando a que tu hijo realice preguntas a todo (y, ¿por qué?), para que sea capaz de reflexionar sobre aquello que observa con una mirada activa y no pasiva.

Lío y orden: La imaginación no es ordenada, toma elementos de aquí y de alla para conjurarlos. Esto no quiere decir que no se respeten las reglas de limpieza y hábitos de la casa, pero un permiso en este sentido no está mal. Se puede hacer un poco de “lío”, y después ordenar.

Crea espacios de relajación y espontáneos: El estar relajados desactiva la atención de control, y permite imaginar o divagar para que aparezcan nuevas ideas. Aprovecha el momento del baño para jugar a imaginar, o por la tarde imaginen a jugar cualquier cosa, lo importante es que le enseñes a visualizar las imágenes como si estuvieran viendo una película.

La creatividad y las artes
“Todos los niños nacen con capacidad y talento para el arte, sin embargo, en cada uno hay un desarrollo distinto. Hay niños que demuestran su capacidad innata en algún momento de la vida, pero la diferencia fundamental la marca la motivación”, nos comenta la licenciada Arangoitia.

¿Cómo lo averiguamos?

Probando y probando. Sigue probando con tus hijos jugando y observando sus habilidades. Si observas que dibuja, canta, le gusta inventar historias o tiene habilidad con la pelota, matricúlalo en un taller donde potencie su habilidad hasta convertirse en un talento.

Pon cimientos para su futuro

Léele un cuento: Estimula su cerebro, activa áreas relacionadas con el lenguaje, pero también implica áreas involucradas con las emociones, la imaginación y creación de imágenes visuales.

Que interactúe con las pinturas: Deja que se embarre las manos. Así tu niño activara sus canales internos lo que más adelante lo ayudara a percibir su entorno de manera adaptativa y relajada.

Que escuche música: Estimula la memoria, ayuda a compartir emociones, modula el estado de ánimo, y lo ayuda gozar de un mejor sistemas sensorial, creando más enlaces en las conexiones neuronales del cerebro.

Que aprenda a amar la naturaleza: Llévalo al parque y que interactúe con la naturaleza. Enséñale a observar, a sentir y a reflexionar a través de esta experiencia.


Artículo escrito para la revista “Soy Mamá y Mujer” por la Psicopedagoga especialista en lenguaje y aprendizaje Allynson Arangoitia Córdova.

jueves, 22 de septiembre de 2016

Cogiendo bien el lápiz





Muchos niños de diferentes edades presentan dificultad al momento de coger correctamente el lápiz. Cierto es, que aprender a coger el lápiz de forma adecuada es más complicado de lo que parece en un primer momento.

¿Por qué debemos coger bien el lápiz?
Es importante coger bien el lápiz, porque al agarrarlo de una manera inadecuada dificulta el proceso de escritura, tensa los músculos de la mano, la escritura es lenta  y cansa los dedos. Los alumnos/as necesitan hacer paros constantes para recuperarse del cansancio.
¿El apoyo de la familia es importante?
La familia juega un papel muy importante en este aprendizaje ya que si en el colegio se intenta corregir esta manera de agarrar el lápiz y en casa no se trabaja, el niño/a seguirá cogiendo el lápiz incorrectamente.

¿Cómo debemos coger bien el lápiz?
La Forma correcta de coger el lápiz es: sujetándolo con el dedo pulgar e índice, el dedo corazón sirve para apoyarlo.

¿Cómo podemos corregir esta forma de coger el lápiz?
Para ayudar a corregir esta postura se pueden utilizar adaptadores ergonómicos y lápices o lapiceros con forma triangular que ayudan a los niños a agarrar de forma correcta el lápiz.

¿Cómo podemos estimular la prensión correcta del lápiz?
Podemos estimular la correcta prensión con ejercicios divertidos utilizando materiales de casa y ejercitando los dedos índice y pulgar: estirar liguitas, retirar y pegar stickers, moldear bolitas de plastilina, utilizar pinzas para coger fideos medianos, pasar semillas de un recipiente a otro haciendo pinza con los dedos, etc. 



miércoles, 10 de agosto de 2016

Sobre la salida del pokémon go y los videojuegos, ¿Qué hago con mi hijo?





Se imagina a su hijo, saliendo solo, con el celular expuesto, cruzando calles poco atento a posibles peligros… Eso puede ser Pokémon Go.

Se imagina a su hijo, compartiendo tiempo con amigos o con usted, haciendo actividad física en sus momentos de ocio, pasando un buen rato… Eso puede ser Pokémon Go.

Pokémon Go es un videojuego diseñado para celulares que consiste en atrapar Pokémon (especie de animales virtuales) escondidos de manera aleatoria en la ciudad, obligándonos a dar vueltas por parques y lugares públicos con el fin de atraparlos. Además, nos permite retar a otros peleadores a batallas entre pokémon, lanzar pokébolas, visitar poképaradas donde nos regalan objetos, etc., todo ello de manera gratuita (a menos que se deseen adquirir algunos objetos extra).

La idea de ver a su hijo salir, celular en mano, a pasear por la ciudad puede sonar para algunos padres terrorífica; sin embargo, puede ser un motivo excelente para salir en grupo, conversar mientras se camina, enseñar a nuestros hijos que zonas son seguras y cuáles no, visitar lugares cercanos que desconocíamos (yo mismo me quedé sorprendido al encontrar a unas cuadras de mi casa un hermoso árbol de casi 200 años que sembró José de San Martín).

Al igual que cualquier otro videojuego (y casi cualquier actividad humana placentera) puede causar adicción, sin embargo, ello no depende tanto del juego sino de muchos factores como la escasa tolerancia a la frustración, falta de supervisión, limitadas posibilidades de entretenimiento, dinámica familiar disfuncional, predisposición, etc. Por ello es recomendable, si vemos dificultades en nuestro hijo al lidiar con los videojuegos, preguntarnos ‘¿qué está ocurriendo?’ antes que retirárselo sin más.

Pasando a los videojuegos en general, si bien existen algunas investigaciones respecto a los efectos de los videojuegos, no son concluyentes y la gran mayoría de los comentarios que encontramos en internet no pasan de ser opiniones de los autores. En líneas generales, creemos que los videojuegos ayudan en el desarrollo cognitivo del niño, sin embargo, a muy temprana edad (antes de los 3 años) o si restan tiempo a otras actividades puede generar el efecto contrario. Del mismo modo, se piensa que los juegos violentos pueden predisponer reacciones violentas, pero esto sería en aquellos niños que tienen predisposición a reaccionar agresivamente (e influye tanto como cualquier imagen violenta); por el contrario, estar al tanto de la edad recomendada para aquello que juegan y ayudarlos a diferenciar la ficción de la realidad puede ser suficiente para evitar estos efectos.

Todo niño es diferente, puede que para algunos de ellos los videojuegos sean más beneficiosos como para otros sean principalmente perjudiciales. Nuestra principal labor como padres está en limitar el uso de artefactos electrónicos (entiéndase televisión, computadora o consolas de videojuegos) a horarios razonables que no afecten otras actividades necesarias para el desarrollo como son el juego, la actividad física, el estudio o la lectura; en tener conocimiento sobre qué juegan nuestros niños, guiarlos en la selección y de ser posible jugar con ellos; y en estar al tanto de cómo están afectando a nuestros hijos el uso de los videojuegos, condicionándolos en caso tengamos razones suficientes.

En resumen, los videojuegos pueden ser una buena oportunidad para compartir y mostrar interés hacia nuestros hijos, mientras no se dejen de realizar las actividades importantes; del mismo modo, el Pokémon Go puede ser, además, una oportunidad para salir de casa, conversar y realizar actividad física con ellos.


Les dejo una guía sobre videojuegos realizada especialmente para padres en España:
Guía de videojuegos: http://www.pediatriasocial.es/HtmlRes/Files/toma_el_mando_completo_definitivo.pdf



jueves, 21 de julio de 2016

Funciones ejecutivas



Muchos niños con dificultades de aprendizaje y de atención tienen problemas con las funciones ejecutivas. Esto es muy común en los niños que tienen TDAH.

Las funciones ejecutivas son el sistema de autocontrol del cerebro. Las dificultades del funcionamiento ejecutivo pueden obstaculizar el trabajo escolar y muchas otras actividades de la vida diaria.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo?
Aceptar sus limitaciones

· Aceptar el hecho de que su hijo es activo y lleno de energía, y que posiblemente siempre lo será. La hiperactividad no es intencional.

· No pensar que podrá eliminarla, sino simplemente mantener cierto control sobre ella.

· Toda crítica o todo intento de transformar a un niño demasiado activo en un niño tranquilo o un niño modelo es contraproducente y causará más daño que beneficio.

Seguir una rutina diaria estructurada

· Dado que el niño con TDA/H tiene dificultad en el manejo del tiempo y organización de las actividades, es necesario ayudarlo a que se organice dándole una estructura a la que se pueda aferrar.

· Organizarle un horario con las actividades que debe cumplir (tanto en la casa como en el colegio).

· Las rutinas domésticas ayudan a que acepten el orden. Mantenga, hasta donde sea posible, la regularidad de las horas para levantarse, comer, hacer la tarea, etc.

Evite los comentarios negativos

· Los niños con TDA/H suelen recibir continuas indicaciones tales como “quédate quieto”, “presta atención” “deja de hacer eso” lo cual no beneficia su autoestima y no elimina la conducta inapropiada ya que no pueden controlarla.

· Por el contrario trate de felicitarlo cuando sí puede hacer lo que se le pide.

Ayudarlos a incorporar algunas estrategias específicas tales como:

· Planear actividades a corto plazo con el

· Dividir en partes actividades o tareas largas con breves recreos en el medio

· Organizar el material de estudio y lugar de trabajo intentando asignar un lugar fijo.

· Poner horarios e instrucciones en un lugar visible y decirlas en voz alta.

· Dar instrucciones paso por paso y hacer que su hijo los repita

· Utilizar la lista de verificación y materiales escolares con códigos por color.


martes, 5 de julio de 2016

El niño y el mundo de la tecnología


Nos encontramos en la época de los aparatos electrónicos, las imágenes y las redes sociales, tanto niños, adolescentes y adultos estrechan una relación muy cercana con la tecnología, la que incluso es parte de nuestro día a día al punto de ser imprescindible para realizar tareas escolares, para comunicarse, realizar trabajos y para pasar el tiempo de ocio o juego.

En la consulta psicológica, los padres preguntan si estamos a favor o en contra, y muestran sus miedos relacionando la tecnología con la adicción o la aparición de patologías. Cada niño trae una dificultad cuando sus padres consultan al psicólogo, dificultad única e irrepetible porque ese niño proviene de una familia, de una historia y de un desarrollo ligado a distintos factores (historia de los padres, historia de la pareja, etc.). Dar una regla para todos o suponer que a todos les pasará lo mismo en su acercamiento a la tecnología no nos permite acercarnos a lo que le sucede al niño cuando lo vemos jugando en la Tablet o celular, cuando lo vemos pegado a sus películas o dibujos animados, cuando lo vemos chateando con los amigos o ingresando a las paginas o redes sociales, etc., etc., etc.

Aquí deseamos hacer algunas reflexiones pensando en lo que se produce en la etapa de la niñez, y como la tecnología, en cierto punto, podría tener un efecto o provocar un malestar en el niño.

En la niñez, el sujeto va explorando distintas situaciones a través de la principal actividad de esta etapa, el juego; juega lo que vive en su casa, se relaciona con otros por el juego y soluciona las dificultades cotidianas que se van presentando. Inventa qué hacer frente a sus momentos de soledad, y así va sentando las bases de su carácter, su manera de hacer frente a la vida y la realidad que lo rodea.

Existen cuestiones cruciales con las que cada niño se enfrenta respecto a su valoración personal, con la sexualidad, lo social, entre otras, y la relación con la tecnología en la actualidad demarcará o precipitará algunas dificultades en relación a esos temas. En la consulta encontramos un niño consumidor de aparatos tecnológicos, un niño capturado por la pantalla al punto de no poder jugar a otras cosas ni con otros niños.

La creatividad podría ser un argumento a favor del uso de la tecnología en el niño, pero tenemos que tener en cuenta que también los objetos que lo capturan le proponen poder pasar por todas las prohibiciones de manera ideal, en la pantalla puede matar gente, ser héroe, tener los pueblos dominados y tener sensaciones en el cuerpo que desafían la vida misma. Estas experiencias tendrán un efecto en cada niño dependiendo de sus recursos cognitivos y afectivos, así como de su entorno.

Horas mirando una pantalla producen un cuerpo quieto, un cuerpo que se relaciona con una pantalla, entonces podemos preguntarnos sobre las consecuencias sobre la forma en que cada niño construye su cuerpo cuando tiene de pareja a la pantalla, como construye una imagen de sí mismo sino se puede ver reflejado en los otros, sino explora. Segundo, el tipo de pareja, el objeto tecnológico, con él no puede construir una historia, con él no tiene que solucionar las dificultades, con él no afronta las frustraciones que sí en compañía de otro niño podría experimentar. Solo se construye una soledad, toda su identidad se encuentra ahí, en una relación sin el otro, con consecuencias serias en su socialización, en la elección de pareja, en la identificación al grupo, etc.

En la posición de ser capturado por un objeto tecnológico, en la fascinación a la pantalla o la sumisión a ella encontramos a niños y adolescentes que no logran expresarse, que no encuentran una manera de ser y estar en el mundo y entonces los padres acuden señalando “rarezas” o “conductas llamativas”. El encierro en el que encontramos a los niños y adolescentes (incluso a los adultos) llega a niveles ilimitados, chicos que no pueden salir de su casa e incluso no pueden salir de su habitación, chicos sin ningún interés por el exterior y que empiezan a sentirse muy angustiados por no lograr lo que otros sí. En esta situación también es posible encontrar a chicos que no encuentran qué hacer al salir del colegio, que buscan calmarse a través del consumo de drogas, que empiezan a lesionar su cuerpo con cortes y que dejan de comer.

La época trae la tecnología para todos, pero en esta situación es importante el papel de los padres en su función de observar la relación de su hijo con las pantallas o con los objetos tecnológicos, en la satisfacción en soledad que tiene el niño con el aparato con mayor o menor vínculo con los otros, lo que podrá tener un efecto en la construcción de la personalidad.

Por: Cecilia Izquierdo O.


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